ile to jest 1 4

[...] tekst scisle zwiazany z tematem tego forum, ale jednak troche. Chcialbym zaczac trenowac jednak nie mam do tego sprzetu, jest moze ktos z okolicy Dabrowy Gorniczej, ktory ma na sprzedaz jakies sztangi, hantle, ciezarki, czy cos takiego. Jezeli nie to czy ktos moze wie ile bedzie kosztowal mnie zakup nowego sprzetu? Z gory wielki dzieki za pomoc.

[...] 2kg. Jest ono niedobre, ma gorzkawy smak jak się rozpuści je w wodzie lub mleku. Można coś z tym zrobić czy trzeba postawić tezę ma działać a nie smakować. Pytanie numer dwa, ile stosujecie białka na kilogram masy ciała podczas redukcji? Ja stosuję 2,3 grama. Jak coś to mój staż 6 miesięcy, waga 72kg, wzrost 180cm. Dzięki za odpowiedzi :)

[...] ładowarka, papiery, Słuchawki, pudełko bylo ale niestety zostalo pogryzione przez mojego pieska! Możliwość opdbioru osobistego na terenie Poznania Prosze nie pytać za ile sprzedam tylko dawać swoje propozycje (jeśli kwota mnie ustysfakcjonuje to sprzedam odrazu). Czytaj strone O-MNIE Zapraszam do licytacii i zycze milej aukcii. Pozdrawiam [...]

Siema. Dwa dni temu miałem rekonstrukcje ACL.Jak narazie to jestem jeszcze na etapie brania leków przeciwbulowych, ale pytam tak na przyszłość a mianowicie ile czasu potrzeba by można było zacząć cykl na SSA (dokładnie testo prolo + deca). Od przyszłego tyg najprawdopodobniej zaczynam rehabilitacj, i czy po zakonczeniu rehab mozna zacząć czy [...]

[...] diety i chce to zwalczyc a z diety nie mam zamiaru rezygnowac. otoz moje pytanie jest takie czy przy piciu bialka wbc , gainera , monochydratu kreatyny i stacku przedtreningowego Noxipro , carbo , vita - min olimp i omega - 3 moge to brac ? jezeli tak to ile razy dziennie ? Dodam moja waga to 74,5kg na czo wzrost 183cm mam skonczone 16 lat.

[...] 66kg Wzrost: 170 Teraz: Biceps: 36cm Klatka: 104/105cm Udo: 58cm Brzuch: 87 :( Przedramię: 29cm Łydka: 41cm Waga: 77kg Wzrost 176 Wiek 15 Ćwiczyłem od ponad 8 miesięcy Splitem, teraz 2tyg FBW. Jeżeli warto zorbic już rzeżbę to jaki trening zastosować jakie ćwiczenia ile seri i powtórzeń? Zmieniony przez - Heniek22 w dniu 2012-03-22 20:49:08

Mam kretyne firmy BodyTech jest to 100%Pure Creatine Monohydrate jak to dawkowac i czy jest bezpieczna,czy jest jakies forum na ten temat,na ile jest skuteczna,jak dlugo ja przyjmowac,czy sa jakies skutki uboczne

mam MP dzisiaj otworzylem pudelko a tam zamiast byc normalnie proszek taki jak w kreatynie to sa twarde grudki i trzeba je 'rozbic' lyzeczka. Dlaczego tak jest ? Bylo zle przechowywane czy poprostu tak musi byc ?? btw ile wody dawac do jedne miarki bo ogolnie smak jest bardzo slodki łee

otoz jest problem, chcialbym wybrac sobie jakis ten kurs, zeby poprawic sobie jumpa, tylko wlasnie nie wiem jaki :( i prosze cie bardzo o pomoc!!!!!!!!! ale nie moze to byc ten kurs ze sztanga, bo mam 13 lat i 170cm wzrostu, wiec ktory wg was jest najlepszy z tych kursow!!!!!!?????? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

[...] czy mam zacząć biegać ? Bo mam 3 treningi mma w tyg trwają 1;30h i jest dosyć duży wycisk na treningach ;D. Chcę też to wsyzstko trochę wyrzeźbić żeby mięśnie były lepiej widoczne. Zmienić trtb żywienia jakoś szczególnie a jeśli tak to o ile ? Do tej pory starałem się spżywac ponad 3000kcal. I chciałem doddać że mam 181 cm wzrostu. Pzdr ; )

Witam. Proszę abyście napisali mi propozycję diety. Biorę kretkę od 4 dni, albo rano na czczo albo po treningu 5 gram czyli łyżeczkę. Czy nie biorę za mało? Ile przy tym wypijać wody na dzień? Proszę o wskazówki dotyczące diety przy kretce. Nie chcę żeby kretka sie zmarnowała, choć wcale nie jest taka droga. Proszę o poradę, bo nie chce zmarnować [...]

Proszę o pomoc! czy można łączyć HMBolon+ TSE+ L-karnityna, jesli tak to jak powininienem dawkować te suple czyli ile i czy przed/po śniadaniu/obiedzie/ przed siłką czy po? (na opakowaniu HMBolon jest napisane 4 kapsulki 1-2 razy dziennie, a na Thermo speed extreme 1 kapsulka 2 razy dziennie) Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-10 15:58:05

[...] będę jadł obiadu. Tutaj się naradza moje pytanie - czy Pasibus, reklamujący się że ma dobre, domowe bułki i 100% mięso wołowe jest lepszym wyborem od McDonalds? Nie wiem na ile w tym prawdy... Jestem na przytyciu (bo masa to za duzo powiedziane). Więc czy obie knajpy to tylko i wyłącznie śmieciowe jedzenie, czy Pasibus ma jakieś wartości dzięki [...]

Witam. Nie pytam sie ile kg mi przybedzie itp. Poprostu jestem ciekaw jak jest z tym cisnieniem. Biore metke juz 3 dzien i jak narazie zero cisnienia itp. Biore dawki 4 tabsy dziennie. Czy to dopiero po tygodniu jakies efekty typu cisnienie itp moga sie pojawic czy skoro nie pojawiło sie to sie nie pojawi??

[...] zerwał duszenia. A drugi frajer Dusił go jeszcze przez 5 sekund po decyzji. To ufc profesjonalne czy jakies contenders? http://www.smog.pl/wideo/17550/narwany_okrutny_zawodnik/ czy w ufc niema czekoś takiego jak TKO? a jeśli jest to ile wiader krwi musi sie wylać żeby uznali takie coś heehe Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-04-23 15:32:01

[...] i sporego brzucha. zastawia mnie jak najlepiej//najwydajniej rozpoczac cwiczyc w domowych warunkach (sztangielki + drazek) zeby byly efekty i zeby nie byla to syzyfowa praca - generalnie chodzi mi o to jak czesto i i ile cwiczyc + jak sie odzywiac ? oczywiscie nie licze na szczegolowe rady, ale prosilbym o porady chociazby takie ogolne ...

[...] zaczynam przygodę siłownią wraz z kolegami, którymi mamy zamiar przez kilka miesięcy ćwiczyć bez diet suplów itp z zrobionym już przez "was" planem do ćwiczeń co jak i ile. Przejdę do rzeczy, ważę 72/73kg wzrost 174/75cm najwięcej masy poszło w nogi (jeżeli to ma jakieś znaczenie), i pytanie jest takie jeść jak jadłem czyli sporo ? Czy [...]

[...] ? coce ? 2. Czy jest jakiś limit spożywania posiłków w 1 etapie i kolejnych ? Czy jednak można jeśc do woli te wybrane z listy posiłki(serek homoginizowany waniliowy?) 3. Jeżeli można mięso tak jak w 1 pkt. to mogę np sobie go zostawic tylko i wyłacznie w ramach obiadu ? a tak to na serkach jechac?. I ile powinnienem najlepiej teg mięsa zjeśc ?

[...] temu zacząłem treningi. W tym problem ze nie miałem o tym zadnego pojecia wiec trenowałem codziennie bez regenaracji i tak jakis 1 miesiąc. Doszedłem do wniosku ze cos jest nie tak i dowiedziałem sie ze jest to przetrenowanie. Miesnie cały czas mnie bolały i byłem zmeczony. I chce sie zapytac ile musze odpoczywac po takim przetrenowaniu??

[...] lat maximum energii, zeby zdobyc medal wsrod najlepszych z najlepszych z calego swiat - to tak jakby od teraz do 2022 uwyznaczac swiatowe standardy bo przez taki okres czasu wielu porownywalo sie do Carla Lewisa w jego dziedzinie Niewyobrazalny wydatek energetyczny. Wszystko pieknie, tylko ciekawe o czym nie dopowiedzial - ile do tego "dopingu"